Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas namuose

Gimdos kaklelio osteochondrozė yra dažna problema šiuolaikinio žmogaus gyvenime. Prie šios ligos išsivystymo prisideda sėslus ir nejudrus gyvenimo būdas, kompiuteriai, telefonai, įvairios programėlės. Ką daryti: bėgti pas gydytoją ar bandyti gydytis namuose?

Namų prevencijos privalumai

Pirmiausia turite suprasti, kad gimdos kaklelio osteochondrozė yra lėtinė liga, kurios negalima išgydyti viena tablete ar injekcija. Suardytas kremzlės audinys tarp slankstelių nebus atkurtas. Jūs turite išmokti su tuo gyventi, sustabdyti naikinimo procesą ir išlaikyti savo sveikatą tinkamo lygio.

Osteochondrozės profilaktika namuose yra geriausias būdas su ja kovoti. Nereikia leisti pinigų einant pas gydytoją ar perkant brangius vaistus (netiesa, kad jie jums padės). Tabletės ir injekcijos tik kurį laiką sumažins skausmą ir palengvins jūsų kančias. O stebuklingi rankinių technikų leidimai, kurie jums taip pat kainuos nemažą centą, jau seniai nebekelia pasitikėjimo.

Pažiūrėkime, kaip galite užkirsti kelią gimdos kaklelio osteochondrozės vystymuisi namuose.

Trynimas

Pirmas žingsnis gydant gimdos kaklelio osteochondrozę namuose yra trynimas. Jie padeda sumažinti skausmą, uždegimą ir pagerinti kraujotaką:

• Krienai su degtine. Blenderiu (arba kavamale) susmulkintas krienų šaknis lygiomis dalimis sumaišykite su degtine (arba alkoholiu). Gautu mišiniu įtrinkite kaklo sritį prieš miegą 10-14 dienų.
• Medetkos su odekolonu. 200 gramų susmulkintų džiovintų medetkų žiedų užpilkite kamparo alkoholio ir odekolono mišiniu (1: 1). Po dviejų savaičių mirkymo nukoškite ir įtrinkite į kaklo sritį.
• Alyvuogių aliejus, gyslotis ir šalavijas. Žolelių mišinį iš dviejų šaukštų gysločio ir šalavijų užpilkite 50 ml alyvuogių aliejaus ir 40 ml ištirpinto vazelino. Šiuo mišiniu užtepkite kaklo sritį ir patrinkite. Tada aplink kaklą apvyniokite šiltą (geriausia vilnonę) skarelę. Procedūrą kartokite iki trijų kartų per dieną.
• Kiaulienos riebalai ir propolis. Ištirpinkite kiaulienos riebalus (150 ml) ant viryklės arba mikrobangų krosnelėje. Į jį įpilkite propolio (30 g). Išmaišykite ir patrinkite per naktį. Taip pat naudokite vilnonį šaliką.
• Mumiyo su medumi. Medų sumaišykite su sutrintomis mumijos tabletėmis, gautą mišinį uždėkite ant tvarsčio ir užtepkite ant kaklo kaip tvarstį.
• Druskos tirpalas. 200 ml karšto vandens ištirpinkite 3 šaukštus druskos. Ant kaklo užtepkite šiame skystyje suvilgytą marlę (arba tvarstį).
• paprika. 1 šaukštas maltų raudonųjų pipirų sumaišomas su kamparu (200 ml) ir medicinine tulžimi (200 ml). Prieš tepdami gautą kompoziciją, sutepkite kaklą augaliniu aliejumi.
• Trintis nuo farmacijos produktų. Paimkite alkoholį (200 ml), po 10 lašų jodo ir kamparo, sumaišykite. Sumalkite 5 metamizolio natrio tabletes. Pridėti į mišinį. Jei reikia, naudokite kaip įtrinkite.
• Imbiero tepalas. Imbiero šaknį (55 g) sumalkite ant smulkios trintuvės, įdėkite 3 skilteles česnako, suminkštinto sviesto (30 g). Kaip kvapiąją medžiagą galite įlašinti kelis lašus malonaus aromato eterinio aliejaus.

Svarbu!Visas trynimas tepamas tik ant visos odos!

Tinktūros

Visose liaudies gynimo priemonėse, skirtose osteochondrozei gydyti, tinktūros užima svarbią vietą:

• Sabelnik.30 gramų sausų kinų užpilkite puse litro verdančio vandens ir palikite 3 savaites tamsoje. Gautą tirpalą gerti 3 kartus per dieną po 1 valgomąjį šaukštą.
• Ramunėlių ir mėtų.Mėtų ir ramunėlių (po 1 valgomąjį šaukštą) užpilkite 300 ml vandens, užvirinkite ir troškinkite 10 minučių. Gerti po pusę stiklinės 2 kartus per dieną.

• Citrina ir česnakas.Į išspaustas 4 citrinų sultis suberkite susmulkintą česnaką (200 g). Supilkite vandenį ir palikite šaldytuve 2 valandas. Gerti po pusę stiklinės po pusryčių 3 savaites.
• Petražolių šaknys.Susmulkintas petražolių šaknis (50 g) užpilkite 0, 5 l verdančio vandens ir virkite 1, 5 valandos ant silpnos ugnies. Vartoti po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną (3 savaites).
• Pušies pumpurai.Ankstyvą pavasarį surinkite pušų pumpurus (ne ilgesnius kaip 2 cm). Supjaustykite apskritimais, sudėkite į stiklinį dubenį, suberkite cukrų santykiu 1: 2. Palikite 2 savaites. Per tą laiką mišinys įgaus aukso rudą atspalvį. Gerkite po 10 ml infuzijos 3 kartus per dieną 2-3 savaites. Skausmas praeina per porą dienų.
• Saulėgrąžų šaknys.Jų atsargas kaupia nuo rudens. Nuplaukite, išdžiovinkite, sumalkite. 150 gramų sauso mišinio atskieskite vandeniu (2, 7 l), užvirinkite ir virkite 30 min. Gerkite 30 minučių po valgio. Gauto nuoviro užtenka 3 dienoms.
• Vienuolyno receptas.Paimkite veroniką, stygas, kviečių želmenų šaknis (visas 20 gramų), varnalėšų šaknis (25 gramus), trispalvę violetinę (30 gramų). Sumaišykite ingredientus. Iš viso paimkite 40 gramų ir įpilkite į 1 litrą vandens. Užvirinkite, atvėsinkite, perkoškite. Gerkite po stiklinę 3 kartus per dieną.
• Pušų nuoviras.Naudojami jauni pušų ar eglių spygliai. Į litrą vandens įpilkite 250 gramų. pušų spygliaiVirinama 30 minučių. Gerkite 2 kartus per dieną pusvalandį po valgio. Paruošto sultinio užtenka 3 dienoms.

Svarbu!Gydymo namuose kursas tinktūromis, vartojamomis per burną, neturėtų viršyti 30 dienų. Po pertraukos kursą galima kartoti.

Gydomosios vonios

Gana veiksmingas būdas gydyti gimdos kaklelio osteochondrozę namuose:

• Druskos vonios.Druską (4-6 kg) ištirpinti 500 ml vandens. Supilkite gautą tirpalą į šiltą vandenį. Paimkite vonią mažiausiai 15 minučių.
• Terpentino vonia.20-50 ml terpentino įpilkite į vonią su šiltu vandeniu. Ši procedūra sumažins uždegiminį procesą ir turės gydomąjį bei atkuriamąjį poveikį.
• Pušinė vonia.Pušies spyglių ekstrakto galima įsigyti jau paruošto vaistinėje. Maudydamiesi įpilkite į vandenį.
• Ramunėlių vonia. Išdžiovinti ramunėlių žiedai (300 g) užpilti vandeniu (5 l). Užvirinkite ir troškinkite 20 minučių. Nukelkite nuo ugnies ir leiskite pastovėti 20 minučių. Padermė. Paimkite vonią su ramunėlėmis mažiausiai 30 minučių.

Gydomieji kompresai

Jei kamuoja stiprūs kaklo skausmai, neapsieisite be namuose paruoštų gydomųjų kompresų:

• Bulvės su medumi.Į vieną didelę sutarkuotą bulvę įpilkite 2 šaukštus medaus. Gautu mišiniu užtepkite keliais sluoksniais sulankstytą marlę. Uždėkite kompresą ant kaklo, ant viršaus apvyniokite celofaną ir užriškite vilnonę skarelę. Palikite per naktį. Kurso trukmė 7-10 dienų.
• Krienų lapai.2-3 krienų lakštus nuplikykite verdančiu vandeniu, atvėsinkite ir tik tada galite tepti skaudamą vietą. Apvyniokite vilnoniu skara ir palikite per naktį. Po 10-14 seansų padarykite pertrauką. Tada galite tai pakartoti dar kartą.
• Žibalo kompresas.Pamirkykite žibale audinio gabalėlį ar marlę ir užtepkite juo skaudamą kaklą. Apvyniokite celofanu ir šilta skarele. Pašalinkite po 2 valandų. Pakartokite 2 savaites.
• Varnalėša.Šviežius varnalėšų lapus garinkite vandens vonelėje. Kai šilta, užtepkite ant kaklo ir pritvirtinkite skarele. Palaikykite 1 valandą.

Ozokeritą galite naudoti ir namuose. 25 gr. Ištirpinkite ozokeritą vandens vonelėje. Po to supilkite į emaliuotą skardą, kurios dugnas padengtas maistine plėvele. Leiskite šiek tiek atvėsti (kad nesudegtų), išimkite su plėvele ir užtepkite ant kaklo. Palaikykite 1 valandą. Kursą sudaro 15-20 procedūrų.

Prieš atliekant procedūrą patartina pasikonsultuoti su gydytoju, nes yra kontraindikacijų sergant hipertenzija, kraujagyslių ir širdies ligomis.

Vaistinės pašnekovai

Vaistinės košė – tai mišiniai, ruošiami farmacinių preparatų pagrindu. Jie gerai malšina skausmą ir uždegimą. Labiausiai paplitę iš jų: medicininis alkoholis, kamparas, jodas, metamizolo natrio druska.

Medicininį alkoholį (300 ml) sumaišykite su kamparu (10 ml) ir jodu (10 ml). Į gautą kompoziciją supilkite 10 tablečių susmulkinto metamizolo natrio druskos. Tepkite ant pažeistos vietos trinančiais judesiais.

Šis receptas apima dviejų kompozicijų keitimą:

1. 50 gramų garstyčių + 50 ml praskiesto medicininio alkoholio + tiek pat kamparo + 3 plakti kiaušinių baltymai.
2. 50 ml alavijo + 150 ml medicininio alkoholio (atskiesto) + 100 ml medaus.

Paruoštus mišinius infuzuokite tamsioje vietoje 10-12 valandų. Kaip veikia gydymas: kaitaliokite produktus (po 3 dienas) 12 dienų.

Aplikatoriai

Aplikatoriai yra tinkami skausmui malšinti ir raumenims atpalaiduoti. Jų galite nusipirkti vaistinėse ir ortopedijos parduotuvėse. Paciento kančios palengvėja po pirmojo panaudojimo, o reguliarus vartojimas normalizuoja miegą, malšina galvos skausmą, normalizuoja kraujospūdį.

Gerų rezultatų duoda apykaklės masažuoklis. Šiame automatiniame įrenginyje yra valdymo pultas, kuriuo galima reguliuoti smūgio į kaklo sritį lygį.

Ne mažiau efektyvus yra rankinių masažuoklių, dažnai turinčių terminį poveikį, naudojimas. Nefrito masažuoklis taip pat pasitvirtino. Tai nėra pigu, bet, sprendžiant iš atsiliepimų, verta išleistų pinigų.

Savęs masažas

Žinoma, galite apsilankyti vietinėje klinikoje masažo. Tačiau teks prisitaikyti prie įtempto masažuotojo grafiko, gaišti laiką keliaujant ten ir atgal, o ligoninės koridoriuose prisirinkti visiškai nereikalingų virusų ir bakterijų.

Galite pasikviesti masažo terapeutą į savo namus. Labai patogus. Bet patikėkite, malonumas nėra pigus. Kiek seansų jums pakanka?

Daug geriau (ir pelningiau) išmokti sveiką masažą pasidaryti patiems namuose.

Taigi, kaip patiems tinkamai masažuoti kaklą? Pirmiausia reikia patogiai įsitaisyti kėdėje ir atsipalaiduoti.

Svarbu!Masažas neturėtų būti skausmingas. Neįtraukiami staigūs judesiai ir stiprus poveikis.

Pagrindinės taisyklės:

• masažas atliekamas tik rankomis, be jokių papildomų prietaisų;
• nėra stipraus spaudimo: visi judesiai minkšti, glostomi;
• judėjimo kryptis yra nuo slankstelių iki periferijos.

Pagrindiniai judesiai:

• trituravimas;
• minkymas;
• glostymas;
• paglostyti;
• dilgčiojimas.

Poveikio sritis:

• kaklo raumenys (šoninis ir užpakalinis paviršius);
• pakaušio

Padėkite kairę ranką ant dešiniojo peties, sukdami galvą į kairę. Pradėkite judesius nuo kaklo ir baigkite pečiais. Tada pakeiskite ranką ir pasukite galvą priešinga kryptimi. Seansas trunka 5-7 minutes.

Trynimas atliekamas sukamaisiais judesiais nuo kaklo iki peties. 3-4 priėjimai iš kiekvienos pusės. Galva taip pat pasisuka į priešingą petį.

Taikant tą patį judėjimo principą, mes darome gnybtą 2-3 minutes iš kiekvienos pusės. Glostant delnas turi būti valties formos. Judėjimo kryptys tos pačios. Masažą užbaigiame glostymu.

Pratimai

Privaloma procedūra gydant osteochondrozę (bet kurią, ne tik gimdos kaklelio) yra gydomoji mankšta. Tai turi būti daroma ne tik ryte iš karto po pabudimo, bet ir visą dieną. Iš pradžių gali svaigti galva. Atsisėskite ir tęskite pratimus.

Štai keletas veiksmingų gimdos kaklelio stuburo pratimų:

1. Atsistokite (arba sėdėkite) tiesiai, sukryžiuotais pirštais uždėkite rankas už galvos. Delnais paspauskite pakaušį, kol galva priešinasi.
2. Dešinį delną uždėkite ant dešinės šventyklos. Paspauskite smilkinį, kol galva priešinasi. Tą patį padarykite iš kitos pusės.
3. Pakreipkite galvą į priekį ir atgal.
4. Pakreipkite galvą į kairę ir į dešinę.
5. Galvos sukimas.
6. Sėdėdami ant grindų, pritraukite kelius prie krūtinės. Pasiekite kaktą iki kelių, ištieskite kaklą. Palaikykite kelias sekundes.

Svarbu!Visi judesiai sklandūs, be trūkčiojimų. Įsiklausykite į savo jausmus!

Mityba

Tinkama mityba papildys visus aukščiau išvardintus gimdos kaklelio osteochondrozės gydymo metodus.

Norint tinkamai funkcionuoti, organizmas turi gauti tam tikrą kiekį maistinių medžiagų. Ir geriausia iš kasdienio maisto. Jei dėl kokių nors priežasčių jūsų racione nėra visų reikalingų medžiagų, jų atsargas turėtumėte papildyti vartodami multivitaminus.

Labai svarbus per dieną išgeriamo vandens kiekis (pagal medicininius standartus – 1, 5-2 litrai).

Dietos rekomendacijos:

• neįtraukti sriubų su riebiais sultiniais. Daržovių sriubos su vandeniu laukiamos;
• liesa mėsa ir žuvis, virta arba kepta;
• ne daugiau kaip 3 kiaušinius per savaitę;
• neįtraukti baltos duonos. Pirmenybę teikiame viso grūdo arba su sėlenomis;
• Iš daržovių atsargiai elgiamės su ankštiniais augalais ir špinatais;
• vaisiai bet kokiu kiekiu (išskyrus vynuoges);
• košės, ypač pilno grūdo (ne greitų! );
• pieno produktai (mažo riebumo), sūris;
• apriboti gyvulinių riebalų kiekį;
• sumažinti saldumynų, ypač cukraus, kiekį;
• labai naudingos žolelių arbatos, užpilai, cikorijų gėrimas, silpna arbata;
• džiovinti vaisiai;
• kaliui gauti: bulvės, kopūstai, bananai, baklažanai;
• magnio gauti: graikiniai riešutai, soros, grikiai, sojos pupelės.

Išvada

Teigiamas rezultatas gydant gimdos kaklelio osteochondrozę gali būti pasiektas tik taikant integruotą požiūrį. Reguliarus pratimas ir tinkama mityba padės išvengti nemalonių simptomų atsiradimo. Ir jei osteochondrozė jus vis dar nustebina, pasinaudokite mūsų patarimais dėl jos gydymo.